17-218 RückenFit am Vormittag Drucken
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Gesundheit

 

RückenFit - am Vormittag (Kurs 17-1218)

 

In diesem Kurs geht es nicht nur darum, die Muskeln der Wirbelsäule zu stärken, sondern vielmehr darum, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Ziel der Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen.

Das Hauptaugenmerk liegt bei diesem Konzept auf einem ausgewogenen Gleichgewicht zwischen den Rücken- und den Bauchmuskeln. Ausgehend von diesem „Muskelkorsett“ wird der ganze Körper trainiert. Neben der Kräftigung arbeiten wir auch am Gleichgewicht, denn dieses zu halten ist Arbeit für den ganzen Körper und trainiert den Rücken so alltagsnahe wie kaum etwas anderes. Wir arbeiten durch gezielte Dehnung an der Beweglichkeit.

Geeignet ist der Kurs für jeden, der es versuchen möchte, denn all diese Übungen lassen sich beliebig dosieren.

 

Kursleiterin:

Barbara NiemannBarbara Niemann

Sportlehrerin, Fitnessfachwirtin (IHK), Rückenschulleiterin (Forum Gesunder Rücken) und Lehrer für Bewegung, Körpererfahrung und Fitness (VHS)

Wo:

 

TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen

Wann:

 

Dienstag, 9.30 Uhr - 10.30 Uhr
15 Termine, 12.09.2017 - 16.01.2018

Kursnr.:

17-218

Kursgebühr: Gebühr
TV-Mitglieder

€ 87,00  
€ 68,00

 

anmeldung

 

Eine Anmeldung ist auch in unserer Geschäftsstelle möglich: Anmeldeformular pdf

 

Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, den 31. August 2017 um 18:30 Uhr
 

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Tel.: 0 74 24 / 96 06 826

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Mittwoch 10-12 Uhr
Donnerstag 16-18 Uhr
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