Breitensport: Jedermann 2 - Senioren |
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Breitensport | ||||||||
Jedermänner 2 - Senioren
Diese Gruppe ist offen für Männer ab 60 Jahren.
Der Übungsabend beginnt mit Aufwärmung durch Laufen und gymnastische Übungen. Anschließend folgen Spiele sowie Übungen mit Gymband, Stab, Ball, iO-Ball, usw. Danach geht es auf die Gymnastik-Matte mit funktionellen Übungen (Joga, Callanetics, Pilates, somatische Übungen, usw.). Zum Schluß wird noch etwa 20 Minuten Prellball gespielt.
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Zuletzt aktualisiert am Freitag, den 05. September 2014 um 09:16 Uhr |
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